Por Andrea Guzmán
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue dejar de fumar y ¡oh sorpresa! estamos a final de junio, eso quiere decir que te quedan 6 meses más para lograr tu propósito.
Sé que el dejar el hábito puede ser muy difícil, en especial, porque tu organismo ya se acostumbró a las sustancias que contiene el cigarro y al intentar dejarlo, tu organismo reacciona con un ataque de ansiedad hasta que de nuevo te ves seducido por el cigarro.
Actualmente en México se lanzó una campaña en las cajetillas de cigarro, con leyendas e imágenes sobre los efectos que estos tienen en la salud. Y por lo general en los artículos informativos se maneja exponer con argumentos verídicos los efectos nocivos para la salud, pero esta vez en mirad@ puma te diré que beneficios tiene para tu salud el hecho que decidas dejar de fumar.
Mejora tu respiración
Te liberas del cansancio crónico y de la tos ya que tus vías respiratorias estarán limpias y permitirán que pase el aire con mayor facilidad, se oxigenara el cerebro y podrás controlar mejorar tu estrés. [1]
Una piel más brillante
Las arrugas causadas por el tabaco se atenúan, ya que las sustancias tóxicas rompen las fibras de colágeno. Al dejar de fumar se pierde el aspecto seco y sucio, pues ya no hay oxidación. [2]
Más energía para el sexo
Si como lo lees, los hombres mejoran su vida sexual por que al fumar baja la libido (el deseo sexual de una persona) y el alquitrán obstruye las venas dificultando la erección del pene.[1]
Si como lo lees, los hombres mejoran su vida sexual por que al fumar baja la libido (el deseo sexual de una persona) y el alquitrán obstruye las venas dificultando la erección del pene.[1]
Dientes más blancos
Los componentes producen bastantes problemas, que van desde las manchas amarillentas de los dientes y el mal aliento permanente hasta el cáncer.[2]
Si decides dejar de fumar en fa, te presento una cronología de lo que tu organismo experimentara una vez tomada la decisión.
Andrea Guzmán es trabajadora social y realizó su servicio social en la Dirección General de Atención a la Comunidad Universitaria (DGACU). Como parte del programa de autocuidado de la DGACU, creó este espacio web para estar en contacto contigo y brindarte información que sea de tu interés.________________
Bibliografía
1.Desiree T.L. Deja de fumar Revista veintitantos, julio 2011 vol. 18 no. 7 pág. 56
2 Ibídem
3 Ibidem
4 Ibídem
